Cuide de você com carinho (e sem gastar muito)

Fazer seu spa em casa para ter um momento só seu, para relaxar, respirar fundo e cuidar do corpo e da mente, pode fazer uma diferença enorme na sua semana.
E a boa notícia é: você não precisa de um salão caro nem de produtos importados para isso.
Com o que você já tem, e com produtos bem economicos dá pra montar um spa em casa, um spa day completo, gostoso e acessível — daqueles que deixam a gente se sentindo renovada por dentro e por fora.

Hoje, eu te convido a transformar um tempinho da sua rotina em um pequeno ritual de bem-estar. Costumo fazer meu spa day aos domingos, e não gasto tanto tempo assim. É mais um ritual de manutenção e auto cuidado, pra dar aquele reset e começar a nova semana com o pé direito.

Preparando o clima

Antes de qualquer cuidado, vale a pena deixar o ambiente mais agradável. Isso ajuda a desacelerar e a entrar no ritmo do momento.

Coloque uma música tranquila, um podcast leve ou uma série que te faça relaxar. O importante é criar uma atmosfera que te ajude a sair do automático.

Se tiver em casa, acenda uma vela aromática. Outra ideia é usar um spray de ambiente — o coala de chá Branco tem um aroma muito gostoso e que combina muito com os dias de spa.

Se você gosta de deixar o ambiente cheiroso de forma simples e natural, vale a pena fazer seu próprio aromatizador. Com poucos ingredientes, dá pra criar um cheirinho que tem tudo a ver com você — e o melhor: sem gastar muito.

Você vai precisar:

• 360 ml de álcool de cereais
• 70 ml de essência da sua preferência (baunilha, lavanda, bamboo, etc.)
• 70 ml de água mineral
• Palitos de madeira (tipo palito de churrasco cortado ou palitos próprios para difusor)
• Frasco de vidro com boca estreita

Modo de preparo:

1. Em um recipiente limpo, misture o álcool de cereais com a essência.
2. Adicione a água mineral e mexa bem.
3. Transfira para um frasco de vidro e insira os palitos de madeira.
4. Deixe descansar por alguns dias antes de usar, para que o aroma fixe melhor.
5. Vire os palitos de vez em quando para intensificar o perfume no ambiente.

Dica: Essa mistura rende cerca de 500 ml. Você pode dividir em frascos menores para colocar em diferentes cômodos ou até usar como lembrancinha artesanal.

E se preferir algo mais prático, uma borrifada do seu perfume ou body splash favorito pelo ambiente também funciona muito bem.

Separe uma toalha macia, um roupão, pijama  ou aquela roupa confortável que você gosta de usar em casa. Uma faixa de cabelo também pode ser útil durante os cuidados com o rosto e o cabelo.

Para acompanhar esse momento, escolha uma bebida que te agrade — pode ser chá, café, suco ou o que estiver à mão. Ter algo ao lado para se hidratar enquanto se cuida ajuda a manter o clima de relaxamento.

Antes de começar, deixe todos os produtos que vai usar já separados. Assim você aproveita melhor cada etapa, sem interrupções.

Spa do corpo

Nos meus spa days, eu sempre separo um tempinho pra cuidar da pele — faz uma diferença enorme na textura, deixa tudo mais lisinho e com aquela sensação de pele renovada.

Você pode usar um esfoliante caseiro (vou deixar a receita aqui embaixo), ou investir em um esfoliante pronto. E olha, esses aqui da Labotrat têm um ótimo custo-benefício, deixam a pele super macia e tem um cheiro maravilhoso.

Os kits de banho completos com esfoliante, sabonete e hidratante com a mesma fragrância, tem um bom custo-benefício e acabam sendo um bom investimento.
O resultado é um banho mais gostoso, com cheirinho que permanece na pele por horas — além de ser super prático.

Melancia

Queridinho de quem ama banho premium, faz muito sucesso no tik tok. Ele tem um blend de óleos e manteiga de karité que estimulam a renovação celular, melhoram a firmeza e uniformizam o tom da pele. O mais cheiroso de todos! Vale muito a pena comprar o kit completo e sair exalando esse cheirinho de melancia por aí.

Pitaya

O de Pitaya também tem um cheiro bem docinho. Contém vitamina C e ajuda a preencher a pele. Esse kit vem em uma caixa linda e vale muito a pena pelo preço. Combinar o cheiro do sabonete com o hidratante transforma o banho em um momento ainda mais prazeroso.

Morango

Esse aqui tem um cheiro mais suave. Auxilia na elasticidade da pele, tem efeito iluminador e revitalizante.

Esse kit é super em conta e ainda é perfeito para presentear.

Esfoliantes acessíveis

Se você prefere começar testando só o esfoliante ou quer montar seu próprio kit de banho aos poucos, vale muito a pena experimentar os esfoliantes individualmente. Cada um tem sua proposta e fragrância única — dá pra escolher de acordo com o seu tipo de pele ou com o seu humor do dia.

Abaixo, deixei uma tabela com os principais esfoliantes da Labotrat, com os destaques de cada um e o link pra compra. Todos têm um ótimo custo-benefício e funcionam muito bem dentro de um spa day econômico e cheirosinho.

Esfoliante caseiro

Mas é claro que você não precisa comprar nada se não quiser. Dá tranquilamente pra fazer um esfoliante caseiro com ingredientes simples que provavelmente já tem em casa.

A única diferença é que os esfoliantes prontos, como os da Labotrat, costumam ter ativos extras na fórmula — como vitamina C, niacinamida, óleos vegetais ou manteiga de karité — que ajudam a tratar a pele enquanto esfoliam. Além disso, o cheiro deles é uma delícia e realmente transforma o banho.

Mas se a ideia for manter seu spaday economico, simples e acessível, aqui vai uma receita que funciona muito bem:

Receita de esfoliante caseiro:

Se você quer um esfoliante simples e eficaz, essa receita caseira funciona muito bem. É ótima para remover as células mortas, deixar a pele mais macia e ainda dá pra adaptar com o que você tem em casa.

Receita de esfoliante caseiro

• 2 colheres de sopa de açúcar (refinado ou mascavo)
  
• 1 colher de óleo (pode ser de coco, azeite ou amendoas)
  
• Algumas gotinhas de óleo essencial, se quiser aromatizar

Massageie a mistura com movimentos circulares e enxágue no banho.

Hidratação pós-esfoliação

Depois de esfoliar, é fundamental hidratar a pele. Isso ajuda a manter a maciez e a evitar aquele ressecamento que vem depois da renovação celular.

Gosto de usar óleos corporais bem cheirosos. Meus favoritos baratinhos são:

Se você não gosta da sensação que o óleo costuma deixar na pele, pode optar por algum desses hidratantes super em conta também:
O da nivea hidrata muito bem, mas ainda pode deixar a pele um pouco oleosa.
O outro é pra quem gosta de ficar MUITO cheirosa porém com a pele bem sequinha

Spa do rosto

Fazer um cuidado mais completo com o rosto de vez em quando ajuda — e muito. A pele acumula impurezas, oleosidade, resíduos de maquiagem e até poluição. E mesmo que você tenha uma rotina básica no dia a dia, reservar um momento para um mini spa facial faz diferença no toque, na textura e até na aparência geral da pele.

E o melhor é que você não precisa de mil produtos nem de nada caro. Dá pra fazer tudo com o que você tem em casa — e, se quiser investir em algo a mais, existem opções acessíveis que funcionam bem e deixam essa experiência ainda mais gostosa.

No meu ritual, eu gosto de começar com uma boa limpeza, usando um cleansing oil ou sabonete suave, e depois sigo com máscara facial e um hidratante leve.

Limpeza do rosto

Antes de qualquer coisa, é importante limpar bem a pele. Se você usa maquiagem ou protetor solar no dia a dia, um cleansing oil é ótimo para dissolver esses resíduos com mais delicadeza. Depois, um sabonete facial suave finaliza a limpeza sem ressecar.

O cleansing oil gokujyun da Hada Labo é bem suave e limpa muito bem a pele. Remove toda a maquiagem e protetor solar e não deixa a pele oleosa. Ele tem um ótimo custo beneficio, pois uma pequena quantidade já é suficiente para limpar o rosto todinho, então ele dura bastante tempo. Mas confesso que não é um dos produtos mais baratos dessa lista.

A próxima etapa é lavar o rosto com seu sabonete facial como de costume, para fazer o double cleansing. Um sabonete bom e acessível é o Payot.

Para peles com tendência à oleosidade (meu caso), eu gosto muito de usar máscara de argila de vez em quando.
As da Labotrat têm um ótimo custo-benefício e funcionam bem dentro de um spa caseiro.

Cada cor de argila tem um benefício diferente — algumas ajudam a controlar o brilho, outras acalmam, hidratam ou renovam a pele. Mas todas têm em comum a capacidade de limpar profundamente e deixar o rosto com uma textura mais suave.

Se você nunca usou, vale a pena experimentar. É simples, acessível e dá aquela sensação de pele cuidada na hora.

Minha favorita é a argila verde, que promete auxiliar na redução dos poros e clarear a pele.

Abaixo, deixei uma tabela com os principais benefícios de cada uma, pra te ajudar a escolher a que mais combina com o que sua pele está precisando no momento:

Opção caseira de máscara hidratante para o rosto

Receita de máscara facial hidratante caseira

Essa máscara é simples, rápida e funciona muito bem para deixar a pele mais macia, hidratada e com aparência descansada. Ideal para incluir no seu spa day ou naquele momento em que você sente a pele precisando de um cuidado a mais.

Máscara facial caseira: 1 colher de chá de mel + 1 colher de iogurte natural.
Deixe agir por 15 minutos e enxágue com água morna.

Spa dos lábios

Para o cuidado com os lábios, uma esfoliação leve e um bom hidratante labial.
O esfoliante labial SOS lábios da top beauty, é muito econômico.
Se você tem os lábios ressecados, ou aquelas casquinhas, esse esfoliante vai ser perfeito.

O esfoliante + hidratante labial da mesma marca formam um combo perfeito.

Opção caseira de esfoliação labial

1 pitada de açúcar + um fio de azeite ou mel. Massageie suavemente e retire.

Depois de esfoliar, é importante hidratar.
Para hidratar, use manteiga de cacau ou o hidratante labial de sua preferência.
O que eu indico:

Spa dos cabelos

Um spa day completo pede por um bom cuidado com os cabelos.
Lavar o cabelo com um shampoo que irá promover uma limpeza mais profunda 1 vez por semana ajuda muito na saúde do couro cabeludo. Não precisa ser um shampoo anti resíduos, já que esses costumam ser mais agressivos até do que um shampoo detox. Um shampoo micellar, ou mesmo algum shampoo que seja transparente já vai cumprir essa função. Esse shampoo da pantene, limpa muito bem, sem ressecar :

Com o cabelo bem limpinho, é a hora perfeita para aplicar uma boa máscara de hidratação. Como o couro cabeludo já está limpo e os fios livres de resíduos, a máscara consegue penetrar melhor, deixando o cabelo mais macio, alinhado e com brilho.
Mesmo que você não tenha tempo de hidratar durante a semana, incluir esse cuidado no spa day já faz diferença, principalmente se seu cabelo estiver mais seco nas pontas.

Essa máscara da Lola Cosmetics já é bem famosa, e cumpre tudo que promete. É indicada para todos os tipos de cabelo. Ótimo custo benefício, além de ter um cheiro maravilhoso.

Opção caseira de máscara de hidratação capilar:

Se você quiser potencializar qualquer máscara de hidratação que tem em casa, essa misturinha simples funciona super bem. Ela ajuda a devolver brilho, reduzir o frizz e deixar os fios mais macios ao toque.

Hidratação simples: 1 colher de açúcar + 1 colher de azeite. Misture em alguma máscara de hidratação que tiver em casa (Minha máscara de cabelo  baratinha favorita é a dona skala, da skala).

Aplique no comprimento dos fios e prenda com uma presilha. Deixe agir por alguns minutos antes de enxaguar.

Essa receita é ótima para quando o cabelo está sem vida ou precisando de um cuidado extra — e o melhor: com ingredientes que você provavelmente já tem em casa.

Spa dos pés

Os pés aguentam nossa rotina inteira, mas quase sempre ficam esquecidos. Reservar um tempinho só para eles é uma forma simples (e gostosa) de desacelerar e se cuidar com mais atenção.

Escalda-pés

Encha uma bacia com água morna e adicione um punhado de sal grosso, algumas gotas de óleo hidratante (como lavanda, amêndoas ou coco) ou ervas secas.
Se não tiver ervas em casa, um sachê de chá de camomila já funciona super bem.
Mergulhe os pés por 10 a 15 minutos. Aproveite esse momento para respirar fundo, ouvir uma música calma ou simplesmente fechar os olhos por alguns minutos. (Eu gosto de relaxar assistindo uma série bem leve)

Esfoliação

Depois do escalda-pés, a pele vai estar mais macia e preparada para a esfoliação.
Use um esfoliante corporal ou a receita caseira.
Se quiser, pode usar uma pedra-pome ou lixar os calcanhares suavemente

Máscara nutritiva para os pés

Finalize com uma hidratação potente: aplique uma camada generosa de creme hidratante, vaselina ou óleo de coco nos pés (eu sempre uso vaselina).
Envolva com plástico filme e coloque uma meia por cima.
Deixe agir por cerca de 15 minutos enquanto relaxa — ou até mais, se quiser deixar enquanto assiste uma série ou lê alguma coisa.
Depois é só remover e sentir os pés mais macios e bem cuidados.

Frescurinhas que fazem toda a diferença

Agora, vou te mostrar alguns produtinhos extras. Nada aqui é essencial — mas são aquelas “frescurinhas” que deixam o spa day com ainda mais cara de autocuidado. Pequenos mimos que tornam a experiência mais gostosa.

Pulseiras para lavar o rosto
Essas pulseiras são perfeitas pra quem odeia aquela sensação da água escorrendo pelos braços na hora do skincare.
Não é um item necessário, mas depois que comecei a usar, não fico mais sem! É aquele tipo de mimo barato que vira vício.

Faixa de cabelo
Ajuda a manter o cabelo fora do rosto durante as máscaras e dá aquele toque de “estou me cuidando” que a gente ama.

Jade Roller (ou massageador facial)
Perfeito para massagear o rosto depois da máscara ou com um sérum leve.
Dá uma sensação de frescor e ajuda na absorção dos produtos.

Massageador de couro cabeludo
Se você nunca usou, recomendo muito! É relaxante e ótimo para ativar a circulação no couro cabeludo durante a lavagem.

Cuidar de si não precisa ser caro, complicado ou cheio de regras. Às vezes, o que mais faz diferença é a intenção com que você se trata: colocar uma música, lavar o rosto com calma, passar um creme com carinho. O autocuidado começa no gesto, não no produto. E quando a gente se olha com mais gentileza, tudo ao redor também muda.